A adolescência conta com muitas possibilidades não-construtivas, como a descoberta de drogas legais e ilegais, a priorização da diversão sobre os estudos, o afastamento da família em prol do grupo de amigos, além da dificuldade de lidar com a explosão hormonal e as consequentes mudanças no corpo. Nesse cenário tão cheio de caminhos não muito bons, ter um adolescente comprometido com um esporte é quase uma dádiva divina.
À primeira vista, é notório que a execução de atividades físicas costuma levar ao fortalecimento muscular, aumento da consciência corporal, desenvolvimento de coordenação motora e flexibilidade. Entretanto, engana-se quem acredita que esses são os únicos benefícios.
A prática de esporte traz disciplina para o cotidiano do adolescente. O comprometimento com a rotina de treinos pode ser o primeiro passo para a formação de um futuro adulto comprometido com suas responsabilidades.
Adicionalmente, o esporte demanda a definição de objetivos a serem atingidos, quer seja o aprendizado de um movimento mais difícil, ou a preparação para uma competição. Logo, ao traçar uma meta e focar no seu atingimento, o adolescente ganha um aprendizado que pode ser útil para toda a vida.
Cabe ressaltar também que ser parte de uma equipe esportiva ganha ainda mais importância nessa fase em que o pertencimento a um grupo com interesses em comum é tão essencial. Sem contar, claro, com o aprendizado decorrente da dinâmica da equipe, em que cada um tem sua participação no resultado final do time.
Além disso, o esporte tende a desenvolver a resiliência do adolescente. Afinal, a trajetória de aprendizado e desenvolvimento numa modalidade não costuma ser rápida nem fácil. Lidar com a frustração de não vencer uma competição é uma habilidade importante para todos.
Pode-se concluir que a importância de evitar o sedentarismo e fazer atividades físicas é ainda maior na adolescência. Afinal, nessa fase, a prática de esportes pode contribuir positivamente na formação desse futuro adulto, trazendo conceitos e princípios importantes e aplicáveis para diversas situações.
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