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Ninguém deve permanecer num relacionamento tóxico. Esse tipo de conexão a ser evitada tem especificidades que variam caso a caso, mas alguns alertas generalistas ajudam a apontar a necessidade de distanciamento. Por exemplo, se rotineiramente há atitudes desrespeitosas, com a elevação do tom de voz, transformando conversas em discussões ou brigas. Essa situação pode ser […]

Conheço o significado da palavra ansiedade no dicionário. Já experimentei o frio na barriga na véspera de uma prova importante ou de uma viagem, imaginando o dia seguinte com dificuldade para dormir. Quando faço aulas de Yoga, escuto sobre a necessidade de focar no momento presente, sem ansiedade, e costumo me sentir mais calma e

Acho importante que os diferentes tipos de corpos sejam aceitos, que a gordofobia seja combatida e que cada um se ame como é. Mas ao ver minha filha adolescente ganhando peso rapidamente sem nenhum cuidado ou limite com a alimentação, tenho dificuldade de encontrar o limite entre a aceitação do corpo gordo e a desistência

Mulheres passam por oscilações hormonais mensais durante grande parte de suas vidas. Este fato acaba sendo naturalmente incorporado na vida de cada uma. Para algumas, o mais difícil é a oscilação de humor. Para outras, o desconforto físico, como cólicas e dores de cabeça. Para uns, isso é motivo para piadas e preconceito. Para a

Sou da época em que se trabalhava pelo menos quarenta horas semanais no escritório, ao lado das mesmas pessoas. No meu caso, por trabalhar há muito tempo na mesma empresa, era comum ter esse convívio diário no ambiente de trabalho com as mesmas pessoas por anos. Naturalmente, dessa convivência surgiam amizades, sentimento de pertencimento e,

Quando achei que já sabia tudo sobre ser mãe, que nada poderia ser mais difícil quanto o início da pandemia em 2020, veio 2021 com as consequências de um ano de pandemia, sem que a mesma tivesse sequer terminado para dar uma trégua. Por um lado, eu esperava estar criando minha segunda filha com o know

Em todos os meus sonhos a respeito da vida de mãe, sempre me imaginei morando com minha filha até que ela se tornasse independente o suficiente para ter sua própria casa. Nunca considerei isso uma expectativa minha a ser cumprida pela pequena, mas um detalhe técnico desejado da minha realização como mãe. Naturalmente, o tempo

Brasileiros, assim como outros latinos, são famosos por se comunicarem de forma mais livre e próxima. Os cariocas sempre foram exagerados nesse quesito, conversando em qualquer lugar com pessoas que nem conhecem, seja na praia ou no trabalho. Sendo uma carioca que trabalha há muitos anos no Rio de Janeiro, me acostumei a uma rotina

Há treze anos, minha primeira filha nasceu e comecei a buscar informações e orientações sobre maternidade e puerpério. Na época, antes da criação das redes sociais, as fontes de informações eram livros, revistas e, no máximo, blogs. Infelizmente, por mais que eu buscasse, não conseguia encontrar muito conteúdo com o qual me identificasse. Os textos

Usualmente, espera-se que a mãe imponha limites a seus filhos. Entendo esse ponto de vista e aplico o mesmo para diversas atividades cotidianas. Na minha casa, dar limite é fazer com que minhas filhas tomem banho todos os dias, não comam doces antes das refeições e sigam algumas outras regras de higiene básica. Essa dinâmica